揉肚子帮你缓解便秘 揉肚子在中医也是一种按摩手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之说。常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。 日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈,时间最好保证在5分钟以上,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人,不适宜自己按摩腹部。 便秘怎么揉肚子 逆时针与顺时针比例1∶3 步骤1:把手搓热,掌焐关元穴、气海穴、神阙穴。如果觉得用手搓热比较困难,可用热宝、热水袋等直接焐,每个穴位1分钟。 步骤2:将揉肚子的方向改为:逆时针揉肚子1次,紧接着再顺时针揉肚子3次,即补1次,泄3次。 步骤3:掌揉中脘穴、神阙穴,不超过10分钟。 步骤4:不需要去按揉命门穴,直接捏脊。从大椎往下捏到尾骨,即从上往下捏脊。
以下分别介绍几种婴幼儿较常见的肛肠疾病。 一、肛周感染性疾病 肛周脓肿、肛瘘是婴幼儿常见肛周感染性疾病,发病最主要原因是其生理结构的特殊性,因为小儿骶骨弯曲尚未形成,直肠与肛管呈垂直状态,粪便直接压迫肛管齿状线肛窦处,易造成肛窦损伤感染发炎;急慢性腹泻,排便次数过多;小儿小儿肛周尿布皮炎,肛周皮肤不洁,也可导致肛周感染;再者,小儿免疫力低下,也是造成感染的主要原因。 预防措施:③便后清洗肛门,保持肛门清洁,减少对肛门的刺激。 二、小儿肛裂 小儿肛裂的主要原因是由于不良排便习惯或进食不当引起的,便秘或粪便干硬撕裂肛门而发生肛裂。以恐惧排便,排便时哭闹,大便带血为特点。检查时可以看到裂口,大部分发生在肛口后侧,其次是前侧。 小儿肛裂的预防措施:①选择合适的奶粉,多食富含纤维食物,多饮水,防止便秘,保持大便通畅规律;②尽量用柔软的手纸,动作轻柔,以免擦伤小儿肛门。③便后清洗肛门,保持肛门清洁,减少对肛门的刺激。 三、小儿直肠脱垂 小儿体质虚弱,以及小儿盆腔组织发育不全,骶尾骨不能充分依托和支撑直肠;加上全身营养不良,直肠周围肌肉薄弱,当腹压增加时,失去对直肠支持固定作用,以致发生直肠脱出。另外,患者在排便时用力过猛,腹压增加,蹲厕时间长,加上小儿易哭闹,腹泻便秘等因素,可以使直肠粘膜与肌层分离。故久泻幼儿及久病老人,都容易出现固定直肠的周围组织松弛,造成脱肛。久而久之,脱出物越来越大,肛门松弛。 防治措施:①应重视改善全身状况,纠正营养不良;②中药补中益气汤口服,针灸,收敛固涩中药熏洗;③保守治疗效果不佳者可才用注射治疗。 四、息肉 息肉是造成婴幼儿大便带血的主要原因,婴幼儿息肉最常见的是直肠幼年性息肉,无疼痛,但每次排便都出血,一般无其他临床症状,息肉增大后排便时可看到紫色肉块。幼年性息肉会自行脱落,且也会有癌变的倾向,所以发现后应积极诊治。 五、其他先天性疾病 先天性巨肠症,它是胎儿的直肠、结肠、乃至小肠的粘膜下层和肌间缺乏神经节细胞,病肠失去有规律的蠕动,新生儿出生后即出现便秘、腹胀,如不及早诊治可发生结肠炎,甚者可肠穿孔而危及生命。 先天性肛门直肠发育畸形俗称先天性无肛。是胎儿的肛门直肠发育出了问题,未能形成正常的肛门直肠,它分为高、中、低三种位型。该病常伴有控制排便的肛门括约肌缺损,直接影响生活质量。
肺经凌晨3-5点(深睡) 大肠经5-7点(排便) 胃经7-9点(吃早餐) 脾经9-11点(造血、喝水) 心经11-13点(午饭、午睡) 膀胱经15-17点(排毒、下午茶) 肾经17-19点(晚饭) 心包经19-21点(散步) 三焦经21-23点(泡脚休息) 胆经23-1点(入睡) 肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒) 亲们:了解自己的生命密码,健康三养,活出有质量的生命。
肛门
人体是一个结构复杂而有趣的有机体,大多数人缺乏对于自身机体生理功能的了解,又对疾病充满了恐惧,以至于有病乱投医,东家打听西家问,所获得的有意义的资料却少之又少,本文从肛周手术后切口愈合说起,聊聊术后刀口到底是咋长上的!咋就那么遭罪、那么长时间呢? 伤口愈合是一个复杂但有序进行的生物学过程,了解其过程和机理有助于医生、护士、患者及其家属决定如何处理伤口和选择最佳的伤口护理方法。从理论上说,伤口愈合可分为3个阶段:炎症期或称渗出期;纤维组织增生期(简称增生期);瘢痕形成修复期(简称修复期)。临床实践中又分别简称未清创期、肉芽期和上皮形成期。有些深奥是不是,那就来点简单的,每个阶段到底我们干点啥? 一、 炎症期/渗出期(清创期) 此期从手术瞬间开始,在生理条件下持续3~6天。这阶段没啥说的,安心待在医院吧,首先得看有没有出血吧,然后下一步就是创伤后的炎症反应阶段,炎症四个标准症状很好记忆:红、肿、热、痛,同时伴有炎性渗出。这时候我们需要做的是止疼,定期更换切口敷料,观察有无脓性渗出。祖国医学总结的好,两个字“去腐”。 二、增生期(肉芽期) 此期开始于创伤后的第1周内,持续2~3周。挺过来上一期的遭罪阶段,这个阶段痛苦就小很多了,我们需要做的就是巩固战斗果实就行了。这个阶段重点就是“肉芽”,粉红色,对就是粉红色。总结就是两个字“生肌”。 三、修复期或称成熟期(上皮形成期) 伤口修复开始于伤后2~3周,可持续2年左右。有些患友见到这个时间吓一跳,不用担心,两年那是和你术前几乎一样的样子(排除瘢痕愈合),创伤后2周,无论伤口面积大小,切口都会持续以每天0.6~0.7mm的速度收缩变小。这就是我们医生经常说的,皮肤愈合速度是很快的,要避免表皮细胞爬入空洞或伤口窦道,所以才要求创面要从基底部逐渐长平的缘故。还是老祖宗的那两个字“长皮”。 祖国医学六个字“去腐、生肌、长皮”。各期交互进行,互有重叠。 从头看过来,大家应该会有所体会,少遭罪是可以的,但是短期愈合似乎不符合生理规律,只能说到这了,少受蛊惑为妙。 对于自行在家换药的患者建议在医生指导下进行。